Почему некоторым людям сложно похудеть?


TEXT.RU - 100.00%
kushay-i-tolsteyОчень много людей, которым хотелось бы похудеть. Почему некоторым людям сложно похудеть, а некоторые не прикладывают даже усилий?

Я хочу написать своё мнение, которое сложилось годами. Это даже не мнение, а рассуждение. Также хочу предложить несколько советов для сброса лишних килограммов.

Эти советы не для молодых людей. Молодым легче худеть, у них ещё организм не слишком зашлакован. Эти рекомендации подойдут тем людям, которым уже больше 40 лет и у которых лишний вес.

Причины лишнего веса

Причин лишнего веса много, описать все не представляется возможным. Это различные заболевания (например, щитовидной железы, диабет), нарушения метаболизма, наследственные факторы, зашлакованность организма (то есть засорение), нервные заболевания. Continue reading

Как похудеть в домашних условиях без диет?


TEXT.RU - 100.00%
kak-sbrosit-lishniy-vesКак похудеть в домашних условиях без диет? Наверное, это волнует всех женщин. Можно ли похудеть в домашних условиях без диет? Уже предложено столько программ и диет, что трудно выбрать ту, которая подходит. А рецепт очень прост: для того чтобы похудеть надо просто правильно есть. Даже можно кушать очень много, но при этом надо знать как приготовить правильно, что есть и в каких количествах.

Правильное питание должно стать образом жизни. От того, какой образ жизни вы ведёте, зависит будущее ваших детей. Они ведь живут так, как вы, питаются тем же, что и вы. Я твёрдо убеждена, если приучать своих детей к правильному питанию, к правильному выбору продуктов самого рождения, то проблем в будущем с лишним весом у них не будет. Continue reading

Как побороть тягу к сладкому?


otkaz-ot-sladkogoМожно ли побороть тягу к сладкому? Оказывается можно. Сладкие продукты должны потребляться в меру. Иначе большое количество сладкого могут стать причиной различных болезней.

Если не сможете побороть сильную тягу к сладкому, то можете страдать от постоянной головной боли. Особенно это актуально в наше время. У некоторых людей постоянно болит голова (мигрень). Этой болезни особенно подвержены женщины. Одним из провокаторов этой боли могут быть сладости.

Тяга к сладкому может спровоцировать сахарный диабет, привести к ожирению и даже импотенции у мужчин.

Не все могут противостоять желанию съесть чего-нибудь сладкого. Мало равнодушных людей, которые спокойно прошли бы мимо витрины магазина со сладостями. Continue reading

Причины лишнего веса


Очень многие мечтают похудеть или хотя бы сбросить несколько килограммов. Для того, чтобы похудеть надо выявить причины, которые привели к лишнему весу. Причин лишнего веса может быть много у одного человека, а может быть и одна. Поэтому очень важно узнать причину лишнего веса. О другихпричинах лишнего веса узнай из этой статьи «Почему я не могу похудеть?».

Многие женщины полнеют, сидя дома. О том как похудеть дома без соблюдения изнуряющей диеты, прочитайте в этой статье.

Только выяснив причины возникновения лишнего веса и, устранив их, можно избавиться от излишков калорий, которые приводят к ожирению. В этой статье я опишу только те, которые на мой взгляд имеют большое влияние на нашу весовую категорию. Continue reading

Очищение кишечника за два дня


Вы слышали о том, что кишечник можно очистить за два дня? Прочитав об этом, я очень удивилась. Чтобы очистить кишечник надо очень постараться. Но решила попробовать. Следовать предложенному методу очищения кишечника за два дня для меня не составило труда.

Но надо помнить, что очистить кишечник, особенно при наличии токсинов и шлаков, за два дня трудновыполнимая задача. Но при периодическом соблюдении рекомендаций, можно добиться хороших результатов. Continue reading

Как похудеть дома без диет?


TEXT.RU - 100.00%
Можно ли похудеть сидя дома без соблюдения диет? Конечно же можно. Всё зависит от самого желающего. Для этого достаточно настроить себя к этому длительному процессу, потому что быстро сбрасывать вес нельзя. Худеть, сидя дома с ребёнком например, очень даже возможно. Без диеты можно обойтись.

Continue reading

Низкокалорийные перекусы


poleznyiy-nekaloriynyiy-perekus

Полезные низкокалорийные перекусы необходимы в таких случаях, когда необходимо уменьшить приступы голода между приемами основной пищи, во время соблюдения диеты и тому подобных случаях.

Во многих диетах перекусы не рекомендуются. С некоторых пор, все-таки, запрет на перекусы снят. То есть можно перехватить какие-то продукты, но при этом надо помнить, что эти перекусы должны быть и полезными и низкокалорийными. Continue reading

Почему я не могу похудеть?


pravilno-pitaysya

Почему я не могу похудеть? Как часто вы задаете себе такой вопрос? Я, думаю, что людей, задающих себе такой вопрос, немало.

Ответов на вопрос, почему я не могу похудеть, может быть несколько и они могут быть совсем необычными. Continue reading

Содержание жиров в продуктах питания


Snizhenie-zhira-v-pitanii

Определить содержание жира в различных продуктах очень просто, если взглянуть на состав продукта. После состава продукта обычно указывают содержание жиров, белков и углеводов, а также указано количество калорий, содержащихся в 100 граммах продукта.

Continue reading

Низкокалорийные диетические блюда (приготовление)


nezhirnyie-blyuda

Давайте поговорим об особенностях приготовления низкокалорийных диетических блюд. Почему-то, кажется, что диетические блюда слишком сложно готовить. На самом деле это не так.

Чтобы приготовить низкокалорийное блюдо, надо знать об особенностях приготовления диетических блюд; надо знать, чем можно заменить вредные заправки; какими продуктами можно заменить вредные ингредиенты в рецептах, как сделать блюдо менее калорийным? Continue reading