Физкультура для беременных женщин


uprazhnenie-dlya-beremennyihНадо ли заниматься физкультурой беременным женщинам? Может ли навредить такая активность матери и ребёнку? Конечно же, нет. Наоборот, физкультура поможет подготовиться к родам, меньше будет мышечных болей, фигура останется прежней даже после родов.

Я всегда занималась своим физическим развитием, может быть нерегулярно, но часто. Бегала, занималась аэробикой, играла бадминтон, всегда выполняла упражнения на растяжку. Это помогло мне родить здоровых крепких детей и сохранить своё здоровье.

После родов я не была толстой, и живот уходил быстро, потому что мышцы были развитыми. Никогда не было растяжек. Поэтому считаю, что физкультуру беременным женщинам надо делать обязательно. Continue reading

Если низкий гемоглобин при беременности


ponizhennyiy-gemoglobin-u-beremennyihБеременная женщина – это совершенно особый человек. Чаще всего она уже не такая, какой была до беременности. Измениться может всё: вкусы, привычки, даже характер.

Все изменения зависят от явлений, происходящих в её организме. Хорошо, когда всё в норме, но есть изменения, на которые надо обращать внимание. Если у женщины низкий гемоглобин при беременности, то это может стать причиной частой беспричинной усталости и бессоницы.

Если беременная стала часто жаловаться на усталость, слабость, плохое внимание, то это может быть признаками начальной стадии анемии.

Чаще всего анемия появляется во втором триместре. Именно в этот период происходит быстрое развитие плода, по этой причине происходит поглощение железа из крови будущей мамы. Continue reading

Занятия ходьбой при беременности


hodba-pri-beremennostiК беременности свой организм женщина должна готовить заранее, чтобы смогла выносить здорового ребёнка. При слабом физическом развитии во время беременности могут появиться различные боли в суставах, мышцах и позвоночнике. Занятия ходьбой при беременности помогут избежать таких заболеваний.

Кроме этого надо больше двигаться, делать специальные упражнения, чаще бывать на свежем воздухе. Если у женщины слабо развиты мышцы, то она может испытывать дискомфорт от болей в позвоночнике, суставах рук и ног.

Слабые мышцы не выдерживают нагрузки при беременности, с трудом растягиваются и это вызывает боль. При беременности увеличивается вес. Это происходит не только из-за увеличения массы тела беременной, но и из-за активного развития плода. Continue reading

Cуеверия и приметы во время беременности


primetyi-pri-beremennostiСтоит женщине забеременеть, как все вокруг начинают давать советы, что можно делать, а чего нельзя. Так появляются различные суеверия и приметы во время беременности, некоторые из которых оказываются правдой.

Не все суеверия и приметы возникают просто так. Многие из них подтверждаются жизнью. Continue reading