Диета и артрит

artrityi-sustavov

Поддается ли лечению артрит при соблюдении диеты? Диета и артрит, можно ли эти два слова ставить рядом? Поможет ли соблюдение диеты в лечении ревматизма? Можно ли полностью излечить артрит с применением специальных диет? Нужно ли отказываться от определенных продуктов при артрите? Такие вопросы задают себе люди, долгое время страдающие от артрита.

Для того, чтобы ответить на эти вопросы, надо знать основы здорового питания.

Диеты и заболевание суставов

Диета на каждого человека, у которого поставлен диагноз артрит, действует по-разному. Кому-то помогает, кому-то нет, некоторым людям достаточно отказаться от какого-то продукта питания, чтобы получить эффект и облегчить свои страдания. То есть каждый, страдающий артритом, идет к своей диете или продуктам опытным путем.

pitanie-pri-artrozah-i-artritahУ людей, страдающих избыточным весом, вероятность возникновения артрита суставов выше. Из-за большого веса нагрузка на на тазобедренные и коленные суставы очень велика — почти в 4 раза больше веса самого человека.

Также им не избежать артроза в суставах рук и пальцев. Поэтому тучным людям необходимо обязательно сбросить лишний вес при помощи диеты или правильным подбором продуктов питания. Для эффективного похудения нельзя сбрасывать вес сразу. Женщинам рекомендуется сбрасывать около 2 кг в месяц, а мужчинам около 4 кг в месяц за счет  большей мышечной массы.

Ожирение ведет к  серьезным рискам не  только возникновения, но прогрессирования коленного остеоартрита. Были проведены исследования, в основном среди женщин, которые показали, что потеря веса может предупредить возникновение такого  заболевания как полиостеоартрит. Также ожирение является причиной остеартроза. В основном, этим заболеванием страдают люди в пожилом возрасте, особенно те люди, вес которых намного больше необходимого. Поэтому надо не только быть умеренными в еде, но и периодически проводить очищение организма от шлаков при помощи диет.

Сбросив хотя бы немного лишнего веса, больной артритом сразу же почувствует облегчение, почувствует легкость в теле, ему захочется больше двигаться и в итоге уменьшатся боли в суставах при артрозе

Надо отметить, что одна диета не поможет в лечении артроза, еще необходимо выполнять физические упражнения и при этом не бояться нагружать больные суставы. «Движение — жизнь!» Обязательно выполняйте комплекс физических упражнений. Можно заняться йогой. В этой статье можно найти упражнения при заболевании колена.

А вот в случае ревматоидного артрита, наоборот, наблюдается снижение веса, так как воспаление в суставах забирает энергию организма. Человек сильно худеет, это отрицательно сказывается на организме человека. Чтобы облегчить страдания все же худым людям рекомендуется однодневное голодание, но не более того. Частое голодание при таком заболевании приведет к ослаблению организма и, как следствие, приведет к прогрессированию заболевания.

А однодневное голодание укрепит иммунную систему, потому что организм начинает защищаться и тем самым укрепляет иммунную систему. Автоматически это приводит к уменьшению воспалительных процессов.

Если сократить потребление животных жиров и углеводов состояние больного так же улучшится. Свежая еда, фрукты и овощи — вот набор продуктов, который в любом случае улучшит состояние и уменьшит боли.

Из-за постоянной занятости, больные не замечают того, что при отказе от какого-то продукта боль и отеки уменьшаются, при постоянном употреблении определенных продуктов боли усиливаются, отеки не проходят. Поэтому я вам рекомендую проводить эксперименты. Каждый организм индивидуален, поэтому то, что подходит одному — не поможет другому и наоборот.

Попробуйте исключить из питания молочные продукты, затем консервированные (от консервированных вообще надо отказаться или свести к минимуму их потребление), пшеничные цитрусовые или какие-то другие продукты. Если почувствовали облегчение, то снова начните употреблять исключенные продукты. Снова начались боли, значит эту группу продуктов надо исключить полностью или до полного излечения.

Еще раз хочу подчеркнуть, без специальной физической нагрузки ваши диеты не помогут. Занятия йогой или физкультурой при соблюдении диеты — вот залог вашего успеха при лечении заболеваний суставов. Еще, конечно же, не надо забывать о массаже. Соблюдение диеты, выполнение определенной нагрузки на группы мышц и массаж могут излечить вас и без всяких лекарств, главное постоянное их соблюдение.

Некоторым больным суставам поможет селен, а другим кальций. Те люди, которые склонны к потере кальция или не получают его в достаточном количестве с пищей, могут страдать остеопорозом (истончение костей). Им необходимо соблюдение молочной диеты, если нет аллергии на молочные продукты.

При соблюдении диеты утро начинайте с травяного чая или чая Кузнецова от ревматизма. Если чай Кузнецова оказал положительный эффект, то составляющие его чая, должны быть у вас в аптечке постоянно. Через час после напитка приступайте к выбранной диете.

Можно наладить правильное питание при заболеваниях и без соблюдения диеты, об этом прочитайте в этой статье.

Молочная диета  

molochnaya-dieta-pri-zabolevanii-sustavovПри соблюдении полной молочной диеты в первый день надо выпить по одному стакану молока каждые 2 часа с 8-ми утра и до 8-ми вечера. На следующий день пить по стакану молока каждые полтора часа. На третий день пить по стакану молока каждый час.

Молоко можно пить слегка подогретым, при этом он не должен быть кипяченным. Очень важна свежесть молока. Если на поверхности молока сливки, то надо снимать, молоко не должно быть жирным. Также молоко не должно быть пастеризованным.Пить молоко надо медленно, очень маленькими глотками, при этом желательно молоко жевать, не глотать сразу.

Если при соблюдении диеты у вас начались запоры, то в эти дни необходимо съесть 10-12 фиников или чернослива.

При переходе с молочной диеты на обычную надо соблюдать следующую последовательность: пейте молоко до 15.00 дня, до самого вечера ничего не ешьте. Вечером поешьте салат. На второй день такое же соблюдение диеты, а на третий день переходите на ту диету, которую порекомендует ваш диетолог.

На правильно сбалансированное питание переходите только после того, как ваш организм будет очищен от избытка солей после вышеприведенных диет или диет, рекомендованных вашим лечащим врачом.

Недостаток витамина Д может стать причиной остеомаляции — это заболевание проявляется болями, как при артрите. Проявлений болезней много, поэтому необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Какой бы врач вас не обслуживал (грамотный или не очень), все равно он будет близок к поставлению правильного диагноза, да и вы сами не зевайте: изучайте свои анализы. Сейчас очень много сайтов и книг, которые помогут в расшифровке данных ваших анализов.

simtomyi-revmatoidnogo-artrita

Правильно поставленный диагноз — это половина успеха в лечении болезней. Если сомневаетесь, то обратитесь к нескольким разным врачам. Чтобы победить артрит, необходимо выполнять все назначения врача и при этом выбрать правильную диету и соблюдать ее неукоснительно.

Не забывайте также о таких полезных жирах, как ненасыщенные жиры. Диета с ограничением насыщенных жиров  может иметь полезный эффект при артрите и разных воспалениях. Одним из таких ненасыщенных жиров является рыбий жир. Употребление рыбьего жира поможет оказать легкий противовоспалительный эффект больным суставам.

Попробуйте скорректировать свою диету таким образом, чтобы больше употреблять рыбных и растительных жиров. Если через пару месяцев эта диета вам не поможет, то ищите другие. Но я уверена, что такая диета вам поможет. Только при этом не включайте в питание другие животные жиры.

О рыбьем жире, об его активном ингредиенте омега-3-жирной кислоте написано очень много. В основном его применяют в виде масла печени трески. Употребление одной чайной ложки масла трески в день способствует уменьшению симптомов ревматоидного артрита, потому что при этом происходит насыщение организма значительным количеством витаминов Д и А.

Витамин Д помогает при росте костей, а витамин А уменьшает воспаление. Рыбий жир вне конкуренции в сравнении с другими типами жирных кислот, которые могут явиться причиной подагры.

Увеличение потребления рыбьего жира может навредить. Поэтому более одной чайной ложки в день достаточно. Более одной чайной ложки плохо влияет на печень и может вызвать ее заболевание. Не навредите себе! Все должно быть в пределах разумного.

Больным ревматоидным артритом можно предложить диету с исключением продуктов пасленовых и молочных. Из пасленовых не используйте в питании белый картофель, баклажаны, помидоры,  все виды перца (исключением является черный перец), табак.

Давно заметила, что у меня большая склонность к употреблению перца и помидоров. Оказывается, это не по той причине, что эти продукты приносят мне пользу, а совсем наоборот. Оказывается эти продукты служат своего рода «аллергеном», то есть усиливают боли при артрите. Попробовала отказаться от них и боли в суставах уменьшились, особенно на пальцах рук. Попробуйте вы тоже (у кого артрит) для себя подобрать диету, пользуясь методом «пробного отказа» от некоторых продуктов.

Если, например, вам нравятся помидоры, то попробуйте исключить его из своего питания на неделю. Если ваше состояние ухудшилось к концу недели, то у вас возможно аллергия на этот продукт, в данном случае на помидоры. После недельного испытания ваше состояние должно улучшится. Если это так, то вы обязательно должны сходить к врачу и провести полный курс обследования на аллергены.

Употребление овощных соков

lechenie-artrita-sokami-ovoshheyЕще одна диета, которая включает в себя употребление овощных соков. Значительно уменьшает воспалительные процессы при ревматоидном артрите. Очень положительный эффект от принятия  таких  соков: морковного, капустного, томатного и сока из сельдерея.

В первый день недели соблюдения этой диеты, надо пить только овощные соки (только один день!). На следующей неделе уже два дня (через день) пить опять только овощные соки. На третьей неделе уже три дня через день. Начинайте лучше всего с понедельника. Твердо придерживайтесь этого правила. Хочешь быть здоровым — будь им, чего бы это тебе не стоило.

Соки надо готовить непосредственно перед применением. Даже кратковременное хранение в холодильнике приводит к потере полезных свойств сока. Соки необходимо пить только разбавленными с водой. Можно пить смесь соков. Сок должен вам нравиться, вы должны пить его с удовольствием.

Можно получить сок из полезных трав и растений.

Фруктовая диета

dieta-na-fruktahПри ревматическом артрите очень хорошо помогает соблюдение фруктовой диеты. В период соблюдения фруктовой диеты надо питаться три раза в день свежими сочными плодами.

К таким плодам относятся апельсины, яблоки, персики, груши, грейпфрут, ананасы, дыни. Одним словом, любыми сочными фруктами, которые можно найти в данный сезон. Это очень важно!

В течении дня надо пить обычную очищенную от примесей воду с добавлением сока лимона или без сока лимона.

Все фрукты должны быть созревшими, без червоточин и изъянов. Не покупайте слишком красивые овощи, Перед употреблением их надо тщательно промыть щеточкой. Если нет спелых фруктов, то можно есть моченые сухофрукты, к которым можно добавить немного меда или коричневого сахара.

Овощная диета

Точно так же проводится овощная диета. Из овощей можно делать салаты. Очень вкусные салаты получаются из брюссельской капусты или савойской капусты, моркови, редьки, репы. В салаты можно добавлять соевые бобы. Соевые бобы имеют ту же питательность, что и яйца и сыр.

Для того, чтобы воспользоваться вареными овощами, варить их рекомендуется в пароварке. Если варите на воде, то количество воды должно быть минимальным. В воде после варки оставлять овощи нельзя. Все питательные вещества перейдут в воду. Очень вкусной получается запеченная картошка.

Ограниченная диета

ogranichennaya-dietaБольшой эффект имеет ограниченная диета. Продолжительность диеты — две недели.

Утро надо начинать апельсинами, апельсиново-лимонным соком или соком грейпфрута. Ни в коем случае не добавляйте сахар.

На обед приготовьте салат из любых свежих овощей, которые созрели в данное время года. Если приобретаете овощи зимой, то предпочтение отдайте овощам местного производства. Салат можно полить оливковым маслом и лимонным соком. На десерт — финики или инжир, чернослив или изюм.

На ужин так же надо приготовить салат из сырых овощей или из вареных овощей (1-2). Еще добавьте к ужину немного орехов.

Сколько есть — должен указать ваш желудок. Если хотите получить хорошие результаты и быстрее выздороветь, то больше ничего не добавляйте в питание кроме этих овощей и фруктов.

Если организм больного истощен или он теряет массу тела быстро, что приводит его к ослаблению, то можно к овощам добавлять стакан молока.

Взаимосвязь между диетой и артритом очевидна. Для некоторых людей есть четкая зависимость между продуктами питания и эпизодами ухудшения суставных болей. А снижение калорийности питания может помочь уменьшить воспаление, но при этом могут появится другие проблемы со здоровьем.

Добавление в рацион определенной группы витаминов, минералов и микроэлементов также может не иметь должного эффекта. Но диета с повышенным содержанием ненасыщенных жиров и рыбьего жира может не так существенно как хотелось бы, но помочь. Попробуйте, если будет эффект, то, пожалуйста, не пожалейте времени, напишите в комментариях, чтобы другие тоже могли оценить эту диету по достоинству. Ваш пример может подтолкнуть к этому.

Экспериментируйте с питанием. Ищите свои продукты, которые принесут вам облегчение. Больные артритом часто ощущают беспомощность, потому что их болезнь быстро не проходит, боли то усиливаются, то ослабевают. Человек устает от постоянной боли, да и суставы подводят, не разгибаются так быстро как хотелось бы, а то и вовсе не разгибаются и все время присутствуют тупая ноющая боль в покое.

Изменяйте диету, пока не получите облегчения. Часто тоже не меняйте диеты, пробуйте хотя бы раз в 2-3 месяца одну, потом перерыв. При этом делайте выводы, правильно ли вы питаетесь, какие продукты усиливают боль, а какие, наоборот, уменьшают ее. Научитесь вести записи, после того как будете перечитывать их, то на многие ошибки обратите внимание, которые раньше не замечали.

Рекомендованные диеты надо соблюдать обязательно и очень строго. Дополнительно к этому больным артритом полезно пить много морковного и томатного сока (томатный сок пить только после проверки на аллергию, как описывалось выше). Очень полезен сок зеленых овощей.

Лечить артрит долго и сложно, необходимо выполнение всех рекомендаций. Для того, чтобы видеть процесс лечения, желательно вести дневник. По записям вы сможете определить эффективность лечения и эффективность той или иной диеты в лечении артрита.

Если полное излечение все же наступит, то все облегчение во время болезни больной получит. Если вы объедините все методы лечения (правильное применение диет, физические упражнения, массаж, ванны из горячего раствора английской соли и трав), то скорей всего вы добъетесь полного  излечения.

Доброго всем здоровья!!!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *