Все чаще мой сын стал засиживаться за компьютером. Я знаю, что компьютер вредит здоровью человека.
Компьютер это хорошо, скажут многие, и будут правы. За исключением некоторых людей на компьютере работают, играют и общаются большинство людей в нашей стране. По этой причине очень актуальной становится тема о влиянии компьютера на здоровье человека.
Компьютер наносит большой вред здоровью человека, особенно страдают глаза, костно-мышечная система и нервная система человека. Большой урон наносит компьютер психике, особенно детской.
Чем больше человек проводит за компьютером, тем больше подтачивается его здоровье. Особенно опасен компьютер в детском возрасте. Психика ребёнка ещё не окрепшая, скелет ещё не сформирован, это может привести к сколиозу.
Часто проводя время за компьютером, человек начинает чувствовать в глазах боль, резь, чувство жжения, появляется ощущение песка. Непроизвольно человек проводит по глазам, чем может вызвать воспаление от грязи, которая находится на руках.
Многие из вас слышали такое выражение: локоть программиста. Это заболевание проявляется у людей, постоянно работающих на клавиатуре. Постоянная работа на клавиатуре вызывает отёк тканей, могут пострадать сосуды. В пальцах рук появляется ощущение покалывания, кончики пальцев могут онеметь, чувствуется лёгкая боль.
Все эти симптомы сразу же должны насторожить, так как через малое время они проходят. Затем беспокоят снова и снова. В конце концов может развиться фиброз. Фиброз — это заболевание характеризуется разрастанием ткани в поражённом суставе. Такое заболевание может привести к ограничению подвижности воспалённого сустава.
Ещё одним заболеванием, которым может заболеть человек за компьютером — остеохондроз. Сидя в одной и той же позе, начинает затекать шея, нарушается кровоснабжение в верхних отделах позвоночника.
А вы знаете, что работа на компьютере может вызвать такие заболевания, как гипертоническая болезнь, хронические головные боли, может привести к нервному срыву. Чтобы избежать этого, не сидите за компьютером более 45 минут, делайте перерыв по 15-20 минут.
Большую популярность набирают карманные компьютеры. У карманного компьютера маленький экран, человеку приходиться напрягать глаза. Это может привести к ослаблению остроты зрения.
Все знают об излучениях работающего персонального компьютера. Эти излучения могут вызвать различного рода аллергии, рак и даже бесплодие.
Вот так компьютер негативно влияет на здоровье человека.
Зависимость от компьютера.
Постоянная работа на компьютере может привести к компьютерной зависимости. Компьютерную зависимость ставят в один ряд с зависимостью от наркотиков.
От компьютерной зависимости очень страдают дети и подростки. Взрослые не должны допустить этого. Если упустите момент, то ребёнка придётся лечить у врача психотерапевта.
Симптомы зависимости от компьютера следующие:
1. Ваш сын или дочка стали раздражительными, нервными, постоянно с вами конфликтуют.
2. Требуют, чтобы их не отвлекали от компьютера, хотят постоянно сидеть за ним.
3. Не имеет других интересов вне дома.
4. Не хочет ходить в школу, общается с друзьями только в сети.
Постарайтесь не допустить такие ситуации, отвлекайте ребёнка от компьютера, не разрешайте подолгу находится за монитором.
Уважаемые родители, помните, детям 12-13 лет сидеть за компьютером можно не более 1,5 часа в день, делая перерывы через каждые 30-40 минут.
Воспитывать правильное отношение к компьютеру надо с детства. Старайтесь не кричать, не оскорблять, не унижать. В противном случае вы получите обратный эффект. Помните о неокрепшей психике вашего ребёнка. Только терпение и любовь подскажут вам правильные действия.
Полезные советы при работе на компьютере.
1. Монитор надо располагать немного ниже уровня глаз.
2. При работе на клавиатуре руки в локтевых суставах должны быть согнуты под углом в 90°.
3. Каждый день перед началом работы вытирайте пыль с монитора. Для это надо использовать специальные салфетки.
4. Не работайте на компьютере при выключенном свете. Свет не должен падать на монитор прямо.
5. Работайте на компьютере, сидя в кресле, которое регулирует высоту. Кресло должно иметь высокую спинку и подлокотники.
6. Ноги должны быть слегка согнуты и доставать до пола.
7. Возле компьютера расположите аквариум с рыбками, среди них обязательно должна быть золотая рыбка. Из цветов выберите бегонию. Цветы и аквариум помогут увлажнению воздуха в помещении.
8. В минуты отдыха от компьютера выполняйте гимнастику для глаз. О специальных упражнениях на глаза при выполнении гимнастики вы можете прочитать в этой статье.
9. Поддерживайте здоровье глаз при помощи полезного питания для глаз.
Черника поможет уставшим глазам.
Недавно прочитала в одном журнале интересный совет помощи уставшим глазам. Приготовьте следующий раствор из мёда, черники и воды.
В 20 мл кипятка растворите 1-2г мёда. Когда медовая вода остынет, добавьте туда 4-5 ягод свежей или свежезамороженной черники. Ягоды хорошенько подавите. Раствор тщательно процедите.
Закапывайте в глаза по одной капельке сразу после приготовления. Постоявший раствор не имеет хорошего эффекта. Если цвет раствора станет сероватым, то раствор уже не имеет своей полезной силы.
Вместо черники можно использовать ежевику или голубику.
Доброго здоровья вам и вашим детям!!!