Нарушение сна у ребенка

detskiy-sonНарушение сна у ребенка приводит к тому, что не только ребенок но и взрослые не могут хорошо выспаться. Особенно это заметно с рождением ребенка.

Поэтому очень важно организовать ребенку правильный сон с самого его рождения.

Для того, чтобы предупредить нарушение сна у ребенка, необходимо уделять крохе больше внимания, не зацикливаться на своих проблемах. При появления малыша появляется очень много проблем, которые необходимо решать почти сразу и организация правильного сна отступает на второй или третий план.

Поэтому, если вам хочется в дальнейшем спать спокойно, то принимайте меры к созданию правильного режима сна сразу же после выписки из роддома.

Основные нарушения сна у ребенка можно увидеть из таблицы.

narusheniya-sna-u-detey

Врачи рекомендуют организовать жизнь грудничка по режиму, чаще всего это невозможно сделать, поэтому родители сами должны подстроится под ребенка.

Для этого надо за ним понаблюдать. Если ребенок после кормления сразу засыпает и спит мало, то надо перед кормлением с ним немного позаниматься. Сделать небольшой массаж живота, спины, ручек, ножек. Поиграть с ним. Провести гигиенические процедуры. То есть предпринять меры, для того чтобы вызвать у него усталость.

После этого запеленать и покормить. Самое главное не переборщить. Если вовремя не дать ему заснуть, то сон его будет беспокойным и непродолжительным.

Конечно, очень хотелось бы накормить новорожденного ребенка и уложить спать на три-четыре часа. На деле так не получается. Если ребенок на грудном вскармливании (естественном), то кормить его надо каждые два-три-четыре часа, а в первые дни и того чаще. Для первой недели это даже естественно. Если у матери новорожденного нет проблем с молоком, то ребенок будет просыпаться только для кормления и снова засыпать.

Но если новорожденный на смешанном вскармливании или на искусственном, то режим питания соблюдать придется очень строго.

Боли и колики в животике, также не дадут ребенку спокойно заснуть. Если это случилось, то необходимо выяснить причину, чтобы в будущем предупредить такую ситуацию. Также надо будет сделать массаж животика.

Массаж выполняется теплой рукой. Перед началом массажа потрите ладошки между собой. Разогретой рукой проводят вокруг пупка по часовой стрелке.

Движения должны быть в виде вопросительного знака: начинаться снизу, потом влево и вверх в виде верхней окружности знака вопроса, затем направо и вниз в направлении паха. Движение должно напоминать знак вопроса. Массаж можно выполнять и через пеленку.

При проведении массажа на руку можно нанести немного масла для разогревания, затем накрыть животик кусочком х/б ткани, сверху пакетик для защиты пеленки от масла.

Можно кусочек марли или ткани намочить в небольшом количестве растительного простерилизованного масла и положить на область живота. Также накрыть пакетиком и затем запеленать или одеть штанишки.

Не забывайте поить малыша укропной водой и обычной прокипяченной водой.

Перед сном ребенка можно покачать, но не ни в коем случае не трясти. Во время беременности ребенок привык к укачиванию и без него бывает им трудно заснуть. Со временем от этой привычки они отвыкнут. А вот тряска может привести к повреждению головного мозга.

Еще одна привычка от которой трудно будет их отучить — это засыпание с соской. Очень естественно, что малыш засыпает во время кормления грудью или бутылочкой с молоком, а также с соской-пустышкой. Со временем это перерастет в привычку, от которой трудно будет отучить.

Разрешайте малышу сосать пустышку до засыпания, а после потихоньку соску убирайте, давая ему возможность заснуть без соски или груди. Приучить к этому не так уж и сложно, просто надо проявить упорство и внимательность.

spat-hochetsyaМалыш не должен долго плакать, а то некоторые мамы не подходят к своему ребенку, считая что он наплачется и сам заснет. Оказывается, если к ребенку долго не подходить, то ему начинает казаться, что его бросили, а это приводит к стрессу. После такого ваш малыш заснет с еще большим трудом. К тому же он потеряет к вам доверие.

Не дайте ребенку перепутать день и ночь. Иногда можно услышать от родителей, что их малыши днем спят, а ночью бодрствуют. Это очень нехорошо.

Для того чтобы этого не случилось, старайтесь днем укладывать малыша в освещенной комнате, чтобы он мог слышать звуки. А то часто мамы затеняют комнату от света, стараются, чтобы не было никакого шума.

А ночью надо укладывать в темной комнате, стараясь много не шуметь. Чаще всего перед этим ребеночка купают, переодевают, и у него может со временем выработается привычка, что после этих процедур начинается ночь, что нельзя уже играть, кричать, а надо ложиться спать.

Еще немаловажную роль играет то обстоятельство, с кем спит малыш. Его можно укладывать отдельно, можно кроватку ставить возле своей кровати, можно класть с собой в кровать. Но 1,5-2 годам ребенок должен спать в собственной кровати отдельно от родителей.

С самого рождения ребенок должен понимать, что у него свое спальное место, а у родителей свое. Поэтому с грудного возраста желательно ребенка укладывать отдельно от родителей.

Если вы своего сына или дочку к этому не приучите с раннего возраста, то потом, когда вы будете уговаривать спать в отдельной постели, ваш ребенок будет считать, что вы его выгоняете, что вы его больше не любите и не хотите быть вместе с ним. А это опять стресс для его неокрепшего организма.

Все эти стрессы остаются с ним и со временем вырастают в серьезные психологические проблемы.

Сколько надо спать маленькому ребенку, указано в таблице. Эти рекомендации желательно соблюдать. Но все равно продолжительность сна у детей будет различной, кто-то будет дольше спать, а кто-то меньше. Ведь каждый организм индивидуален. Но общее время должно оставаться постоянным.

skolko-dolzhen-spat-malyish

Из таблицы можно сделать следующий вывод: младенцам можно спать до 18 часов в сутки, дети до подросткового возраста должны спать от 10 до 12 часов в сутки, а подростки — до 10 часов  в сутки. Только в этом случае ваш ребенок утром проснется полный сил и здоровья.

Доброго здоровья вам и вашим близким!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *