Как пережить обиду?

kak-perezhit-obiduЧеловек почти каждый день испытывает стресс. Как избавиться от отрицательных эмоций, как пережить обиду на себя и на весь мир? Это не всегда и удаётся и не всякому это по плечу. Очень важно, придя домой, научиться стряхивать с себя весь груз обид и переживаний, скопившихся за день.

Чем меньше человек испытывает негатива, тем крепче и здоровее его организм, тем моложе он выглядит. Крайне важно научиться управлять своими эмоциями и держать себя в руках, уметь пережить обиды и научиться прощать. О влиянии стресса на организм человека, вы можете прочитать в этой статье.

Надо научиться не обижаться на людей. Людей надо принимать такими, какие они есть. Тогда легче будет пережить обиду, легче будет понять человека, который вас обидел.

При рождении в человеке уже заложен характер и все зависит от того, какой личностью он родился. Сильные люди понимают слабости слабых, а слабые не могут понять даже своих поступков, потому что они не сопротивляются течению жизни и зависят от обстоятельств.

К какой категории вы себя относите? Если вы уже задумались о своей жизни, стараетесь её улучшить, бережёте свою нервную систему и здоровье, то, без сомнения, вы человек сильный.

Но, тем не менее, люди и с сильным и слабым характером со временем расстраивают свою нервную систему.

Известный психолог А. Свияш утверждает, что в каждом человеке имеется «сосуд кармы», в котором скапливаются обиды и стрессы человека. Чем чаще человек расстраивается и нервничает, тем полнее заполняется этот «сосуд».

Обратите внимание на удачливых людей. В них больше жизнелюбия, радости, они почти не переживают за завтрашний день, их очень трудно обидеть. Свияш предполагает, что «сосуд кармы» у таких людей заполнен только наполовину негативом. У таких людей проблем со здоровьем почти не бывает.

Могу привести пример. Как-то подруги сидели на совещании и одна другой сделала замечание при всех. Когда вышли в коридор, та подруга, что поступила некорректно, извинилась. А другая даже не поняла, за что. Она об этом уже забыла или может просто пропустила мимо ушей её замечание при всех. Иногда таких людей называют толстокожими. А они просто не хотят портить себе нервы.

У людей, у которых «сосуд кармы» заполнен на 60%, дискомфорт тоже не ощущают. Они вполне довольны своей жизнью, но что-то их уже начинает неосознанно беспокоить.

70% в «сосуде кармы» уже начинают вызывать сильное беспокойство — может появиться депрессия, слабость, апатия.

Если «сосуд кармы» наполнен на 80% и более, то это уже может вызвать серьёзные и даже ужасные заболевания, неудачи в делах и неприятности в семье.

По этой причине А. Свияш предлагает периодически очищать свой «сосуд кармы». Как же это можно сделать?

1. Переписать память.

Надо разобраться в своём прошлом. Редко у кого бывает безоблачное детство. Поэтому надо вспомнить свои детские страхи. Например, страх от езды на машине или страх при полёте на самолёте.

zhit-nastoyashhim

Я до сих пор помню, как будучи студентами, мы полетели в Москву на практику на самолёте ИЛ-86 (если я не ошибаюсь). Так в самолёт меня тащили три человека, от страха у меня отнялись ноги. Также я помню свой страх в воде, когда отец учил меня плавать. Он просто бросил меня в воду, а я не смогла выплыть. Так до сих пор я не умею плавать и не хожу купаться летом на речку. Такие стрессовые ситуации испытал каждый из вас.

А. Свияш предлагает вспомнить одну из таких ситуаций, которая должна храниться в вашем кармическом теле. Для этого найдите уединённый уголок, расположитесь поудобнее и вспомните конкретную стрессовую ситуацию детства.

Мысленно отмотайте назад эту картинку к началу и придумайте счастливый финал. Поблагодарите судьбу за хорошее окончание истории и закройте эту неприятную страницу вашей жизни. При большом желании у вас всё получится.

2. Умение прощать.

Очень трудно жить обидчивым людям, которые могут довести себя до нервного срыва. Надо уметь прощать! Надо научиться прощать.

Я очень редко обижаюсь на людей. Стараюсь принимать их такими, какие они есть. Если мне встречается грубый и жестокий человек, то я стараюсь меньше с ним общаться. А когда приходиться с ним общаться, то сразу же стараюсь говорить благожелательно.ya-proshhayu-druzey

Мне очень не нравится, когда мужчины при мне «разговаривают» матом. Иногда я прошу их не выражаться, а иногда стараюсь их не слышать, всё равно на замечания они не реагируют. Я как бы отгораживаюсь от них мысленно. Мне это помогает. Чего бороться с «ветряными мельницами», если это встречается у меня на работе на каждом шагу.

А что делать с обидчиками, которые доводят вас до «белого каления»? Ведь такое тоже нередко встречается в нашей жизни и каждая встреча с таким человеком, может вызвать негодование.

Для таких случаев используйте такое упражнение.

Упражнение. Мысленно назовите имя этого человека, вызовите его образ. Затем простите его, скажите: «С любовью и благодарностью прощаю (имя обидчика). Принимаю его таким, какой он есть, таким, каким создал его Бог. Прошу прощения за негативные мысли по отношению к нему».

Эту фразу повторяйте до тех пор, пока не почувствуете облегчение и покой. Простите этого своего обидчика по настоящему, искренне.

2.1. Как пережить предательство?

Очень трудно простить измену и предательство. Это даже невозможно, надо пережить, пропустить через себя. Предательство очень сильно ранит в любом возрасте. Для того, чтобы пережить это, надо просто полюбить себя такой, какая вы есть.

obida-ranit-tolko-raz

Когда это случилось со мной, я думала — умру. Но я не умерла. Помогли дети и аутотренинги. Я убеждала себя, что я достойная женщина, что бог меня миловал от чего-то худшего. Я выжила: пила успокоительные отвары из трав, пила лекарства, занималась самовнушением.

Так устроен человек, что только пройдя испытание самостоятельно, он становится сильнее. Самое главное, не сломаться, верить в себя, уважать себя. Возьмите время в союзники. Не зря говорят: «Время лечит».

При утратах, предательстве, измене помогут лекарства, поддержка друзей и родных, вера в себя. Будьте сильными и, самое главное, любите жизнь.

2.2. Как избежать обид на работе и на улице.

Прежде чем выйти на улицу, поднимите себе настроение. Посмотритесь в зеркало, похвалите себя, сделайте себе комплимент и улыбнитесь. А теперь легкой походкой идите на работу. Но прежде не забудьте замкнуть свое биополе.

Сядьте ровно на стул. Выставьте правую ладонь перед глазами и отведите на расстояние вытянутой руки. Затем медленно, очень медленно приближайте ладонь к глазам. Положите её на глаза и опустите до подбородка.

При этих действиях вы должны ощутить небольшую сонливость. Если вы достигли такого состояния, то своё биополе вы замкнули. Теперь смело можете выходить на улицу.

3. Очищение физического тела.

Надо очищать не только душу, но и свое физическое тело. Для этого выберите себе разгрузочные дни, соблюдайте посты. Можно даже поголодать, хотя я не сторонница таких шоковых мер. Если вы будете периодически очищать своё тело от шлаков и отложений, то хорошее настроение и крепкое здоровье вам обеспечено.

Крепкого здоровья!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *