Правильный уход за кожей

yhod-za-telom  Иметь свежий ухоженный вид хочет любая женщина в любом возрасте. Для того, чтобы женщина выглядела всегда привлекательно, надо с молодых лет заботиться о себе. Надо правильно ухаживать за волосами, лицом, кожей рук и ног, за своим телом. Правильный  уход за кожей сделает вас привлекательной и ухоженной.

Красиво и ухоженно хотят выглядеть не только женщины, но и мужчины. Поэтому эти рекомендации могут применить не только женщины, но и мужчины.

Некоторые женщины считают, что правильный уход  за собой, за кожей лица, шеи можно только посещая салоны красоты. В наше время столько возможностей содержать себя и свое тело в отличной форме. Но не у всех есть желание проводить свое время в салонах красоты, да и времени порой на это не хватает, еще надо учесть, что вместо пользы в салонах красоты могут нанести вред. Поэтому, давайте научимся ухаживать за собой самостоятельно, тем более, что многое из того, что вы прочитаете вам знакомо.

В первую очередь надо нежить и лелеять свое тело. Правильно ухаживать за кожей. Именно ваше тело и кожа могут выдать ваш возраст. С чего же надо начинать уход за кожей? Поддерживать кожу в хорошем состоянии — это значит поддерживать ее в чистоте. Регулярно мыть ее  водой и хорошим качественным мылом, только не в коем случае не антибактериальным мылом. Это устраняет неприятные запахи и способствует очищению кожи от грязи и отмерших клеток. Вместо мыла можно использовать разные гели и очищающие кожу средства, так как мыло может вызвать аллергию и сухость кожи.

Утро надо начинать с душа, заканчивать утренний душ надо прохладной или даже холодной водой, чтобы зарядиться энергией на целый день. Перед сном примите теплый душ или ванну. Эту процедуру над сделать постоянной. Во время водной процедуры не забывайте массировать тело сильной струей воды. Можно приобрести лейку с несколькими режимами. Грудь, ягодицы и живот надо массировать круговыми движениями, спину снизу вверх, лодыжки тоже снизу вверх, отдельно помассировать подошву ног. Руки от ладоней к плечам. Не забудьте помассировать заднюю часть шеи.

Для улучшения обменных процессов необходимо принять горяче-холодный душ. Сначала надо постоять под холодной водой (1-2 минуты), затем под холодной (5-10 минут). Начинать надо с холодной воды с одной ноги до пояса, затем навести на другую ногу. Продолжить душ с  руки начиная с кончиков  и до плеча, затем вторую руку. Только затем на грудь и спину. За все время не забудьте переключать воду с холодной на горячую. Процедуру заканчивают прохладной водой. Если душ принимаете перед сном, то в заключение обливаются теплой водой. После душа оберните тело теплым махровым полотенцем.legkiy-massazh-litsa

Правильный уход за кожей подразумевает очищение кожи не только от грязи, но и от шлаков. Рекомендуется 1-2 раза в месяц очищать кожу. Смешать 350 грамм поваренной соли с 1/2 стакана сливок.  Необходимо круговыми движениями втирать эту солевую массу в кожу. Используйте ватный тампон или губку. Ополоснитесь под душем, сначала горячей, потом холодной водой. Просушив кожу, сильно не растирая, нанести любой питательный крем.

Правильный уход за кожей заключается в насыщении кожи витаминами, необходимо укреплять и тонизировать кожу. Для этой цели рекомендуется каждый день принимать ванны из отваров лечебных трав. Температура воды должна быть 35-37°С. Если вы не можете расслабиться или у вас ограничено время, то ванну принимать нежелательно. Приготовить отвар трав дома нетрудно:  нарезать 1 кг  свежих трав или 300 г сухих и сложить в кастрюлю,  затем залить 3-4 л холодной воды. Поставить смесь на огонь, довести до кипения и затем еще варить 3-4 минуты. Огонь выключить и оставить на плите еще на 10 минут. Процедить. Отвар готов. В него можно добавить соль.

yhod-za-cogeiОтвар, которым я рекомендую обливаться при выходе из ванны или душа: нарезать крапиву в кастрюлю, залить водой, довести до кипения и настаивать минут 10. Процедить, добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса. Отвар готов.

Отвары из  папоротника придают коже упругость. Хвойная ванна снимает утомление, ванна с глицерином смягчает кожу. Хорошо отбеливает и сужает поры ванна с  добавлением 1 литра 6-процентного яблочного уксуса.

Если у вас шелушащаяся кожа, то добавьте в ванну 200-300 грамм овсяных хлопьев «Геркулес» или крахмал, помещенных в марлю.

Для того, чтобы вы сами могли выбрать травы или сборы трав для ванн, ознакомьтесь с действием некоторых лекарственных трав на организм человека.

Береза — регулирует водный баланс кожи, предохраняет кожу от обезвоживания, уменьшает потоотделение, богата минеральными солями.

Дубовая кора —  сужает поры, уменьшает потоотделение, повышает сопротивляемость кожи.

Зверобой — способствует быстрейшему заживлению ран, обладает противозудящим и антисептическим  действием.

kalendulaКалендула — используется при жирной коже, помогает при воспалении кожи.

Крапива — обладает антисептическим и стимулирующим действием, регулирует водный баланс.

Липа (цветы) —  успокаивает на нервную систему.

Листья малины — тонизирует кожу, богаты витаминами.

Мята — действует успокаивающе на  раздраженную кожу, помогает при зуде.

Ромашка аптечная — тонизирует кожу, богата витаминами, улучшает кровообращение.

Тысячелистник — применяют, когда кожа стала грубой и потрескавшейся.

Хмель — используется при инфицированной коже и и при воспалительных проявлениях кожи.

Шалфей — используется при жирной коже.

vanna-eto-chudoУровень воды при приеме ванны должен доходить до сосков у мужчин, до груди у женщин. Область сердца в воду не погружать. До погружения в ванну необходимо очистить лицо лосьоном, молочком или очищающим кремом.

В ванне сделайте несколько упражнений, которые вы можете придумать сами. Будьте осторожны — не подскользнитесь! Упражнения выполняйте от 4 до 8 раз. Можете сделать массаж при помощи специальных массажеров на длинной ручке или мочалкой.

ПОМНИТЕ!!!   Есть люди, которым ванна противопоказана по состоянию здоровья. Если вы раньше не принимали ванну, то необходима консультация врача.

yhod-za-cogei-v-baneОчень хорошее воздействие на состояние кожи и организма в целом оказывает баня. Посещать баню можно не более одного раза в неделю. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Нельзя ходить в парную, если вы один, на голодный желудок или сразу после еды.

Доброго вам всем здоровья!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *