Советы по уходу за лицом

uhod-za-litsom

Каждой женщине хочется выглядеть молодой и красивой. Советы по уходу за лицом помогут вам в этом.

В наше время необходимо большое внимание уделять себе, чтобы всегда оставаться ухоженной женщиной в любом возрасте. Для этого хочу поделиться советами по уходу за лицом, которые я нашла в разных книгах и журналах и, конечно же, поделиться своим опытом применения некоторых из них.

Давать советы — неблагодарное дело. Потому что не все, что советуют, нравится людям. А некоторым вообще не нравится, когда кто-то лезет со своими советами. Но тем не менее советы по уходу за лицом помогут вам стать более привлекательными и ухоженными.

Если вам понравился совет — не торопитесь его применять на себе. Подумайте, подходит он вам или нет? Может у вас имеются какие-то противопоказания? Иногда полезно получить консультацию у врача-дерматолога. Советы по уходу за лицом, конечно же, предполагают проведение косметических процедур, поэтому к каждому средству отнеситесь очень внимательно, особенно к новым средствам.

Уход за глазами

Может вам покажется странным, но уход за лицом я рекомендую начать с глаз. Ведь «глаза — зеркало души». Если у вас яркий взор, блестящие здоровые глаза, которые излучают радость и счастье, в которых прячется улыбка, то ни один мужчина не сможет сразу отвести от вас свой взгляд.

Мужчинам тоже не помешало бы, выполнять некоторые рекомендации из этой статьи. Ведь они тоже хотят быть привлекательными и красивыми.

Советы по уходу за глазами мне хотелось бы начать с гимнастики для глаз. Сколько себя помню, гимнастику для глаз делала всегда, особенно в транспорте, я до сих пор не ношу очков. Зрение, конечно же, неидеальное, но врачи носить очки пока не рекомендуют.

Мышцы вокруг глаз ослабевают со временем по причине их малоподвижности. Кроме того, гимнастика для глаз — хороший способ предупреждения морщин. Из-за тонкой кожи вокруг глаз, она быстрее теряет влагу и процесс образования морщин вокруг глаз начинается быстрее, чем на других частях тела. Упражнения для глаз можете выполнять в любом месте — на работе, на транспорте, во время просмотра телевизора…

Если раньше вы не выполняли гимнастику для глаз, то вначале вы можете почувствовать дискомфорт. Это реакция застывших мышц. Не пугайтесь этих ощущений,  все пройдет через малый отрезок времени. Самое главное, не бросайте гимнастику. Ведь эти упражнения достаточно выполнять 4-5 раз несколько раз в день (можете даже один раз в день, но каждый день).

Между каждым упражнением сделайте несколько медленных моргательных движений открытыми глазами. Можете выполнять не все упражнения, а только те, которые вам понравились. Но если вы поставите себе задачу сохранить зрение или его улучшить, то не ленитесь, выполняйте эти упражнения. Совсем скоро вы заметите улучшение.

gimnastika-dlya-glaz.png

Упражнение 1.    Закройте глаза и сделайте вращательные движения во все стороны.

Упражнение 2.    Закройте глаза и делайте движения вверх и вниз.

Упражнение 3.    Посмотрите в разные стороны (вверх, наискосок, вправо, наискосок, вниз, наискосок, влево, наискосок и опять вверх, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд). Повторите упражнение в обратную сторону. Повторите с самого начала 3-4 раза.

Упражнение 4.    Выполните первое упражнение, только прикрыв глаза ладонями.

Упражнение 5.   Выполняется как третье упражнение, только прикрыв глаза ладонями.

Несколько советов, которые надо выполнять во время просмотра телевизора. Смотрите сначала в левый угол экрана, медленно переводите в противоположный, затем смотрите в правый угол и медленно переводите в противоположный. Смотрите телевизор сначала одним глазом, посчитав до 5, закрыв второй глаз рукой. Потом, закрыв другой рукой другой глаз, опять посчитайте до 5. Иногда нечеткие контуры через несколько повторений обретают вполне четкие очертания. Попробуйте, не пожалеете.

Й. Цуцуми — специалист по восточной медицине из Японии предлагает такие упражнения.

1.  Массируйте мизинцы рук, у них прочная связь с системой глаз.

2.  Два-три раза массируйте переносицу. Найдите точки (небольшие углубления), которые можно найти возле  внутренних уголков глаз.

3.  Большими пальцами круговыми движениями массируйте точки «досире». Они расположены от наружных уголков глаз на расстоянии около 1см. Вы почувствуете небольшие углубления. Вы можете просто несколько  раз надавить на них.

Все упражнения можно выполнять где угодно, когда угодно, лишь бы было желание иметь красивый взгляд и здоровые глаза. Даже рекомендации по просмотру телевизора можно применить и на рабочем месте, и во время поездки в транспорте. Просто переводите глаза с какого-либо предмета, находящегося вблизи, на какой — либо предмет, находящийся вдали.

Когда есть свободная минута, сделайте компресс из чайных пакетиков. От крепкого чая глаза становятся блестящими, разглаживаются морщинки.

Эти упражнения не только помогут сделать ваши глаза красивыми и выразительными, но и помогут позаботиться о здоровье глаз. Как сохранить зрение и не допустить его нарушения, узнайте из этой статьи.

Уход за бровями и ресницами 

Глазам красоту придают брови и ресницы. Длинные красиво-изогнутые густые ресницы придают истинную красоту глазам, а красиво оформленные брови придадут глазам законченный ухоженный вид. Но как сохранить бровям и ресницам красоту? Чтобы брови и ресницы потемнели и укрепились, на ночь нанесите каплю касторового масла при помощи щеточки для ресниц. Промокните салфеткой.

 Уход за кожей лица

Можно много надавать советов по уходу за кожей лица, но все-таки у каждой женщины свои особенности, и поэтому она должна сама выбирать, что ей подходит. Основной принцип ухода за кожей — очищение, питание и защита. Сейчас очень большой выбор косметических средств, но азы ухода за кожей остаются постоянными.

Очищение лица

На первом месте стоит очищение лица. Если вашей коже для очистки требуется мыло, то мыло должно быть самого хорошего качества, не должно сушить кожу. Не пользуйтесь антибактериальным мылом. О полезных и вредных свойствах антибактериального мыла можете узнать из этой статьи. Если после применения мыла чувствуете сухость или натянутость кожи, это значит, что это мыло не подходит для вашей кожи.

Если кожа лица сухая, то прежде чем помыть лицо, нанесите небольшое количество смягчающего крема или растительного масла (лучше оливкового). А может  вам вообще не следует пользоваться мылом? Замените мыло на очищающее молочко или лосьон.

Прежде чем вы прикоснетесь к своему лицу, не забудьте помыть руки. Только после мытья рук, начинайте мыть лицо. Прежде мыть лицо, снимите дневной грим специально предназначенными для этого средствами. Не покупайте самые дешевые средства.

Ни в коем случае не ложитесь спать, предварительно не удалив грим с лица и с области шеи. Только потом мойте лицо теплой или прохладной водой, т.е. той которая вам более комфортна. Если у вас очень чувствительная кожа, то воду из-под крана замените на талую воду (воду можно заморозить в морозильнике и потом оттаять), можно мыть кипяченной водой (после кипячения она становится более мягкой).

Еще один способ сделать воду более мягкой, добавить одну неполную чайную ложку борной кислоты  на пол-тазика воды. Лицо не вытирайте, а прикладывайте к нему полотенце, осушая лицо.

Компрессы для лица и зоны декольте

Если кожа увядающая, то делайте несколько раз в неделю горячие влажные компрессы. С возрастом усиливается потеря влаги , кожа становится бледной , сухой, дряблой. Если вы страдаете гипертонией или на лице угревая сыпь, или еще другие какие-то изменения кожи, то горячие компрессы делать ни в коем случае нельзя.К проведению компресса лицо надо подготовить.

На предварительно очищенное лицо нанести смягчающий питательный крем. Небольшое махровое полотенце смачивают горячей водой с добавлением настоев трав или питьевой соды. Горячее полотенце приложить на лицо на несколько минут. Полотенце смочить и приложить на лицо несколько раз. Лицо ополоснуть прохладной водой с добавлением яблочного уксуса или сока лимона (на литр воды добавьте чайную ложку сока или уксуса).

Применение питательных масок

Хороший эффект от применения питательных масок. В продаже имеются маски для любой кожи. Можно пользоваться масками, приготовленными самостоятельно. Например, приготовьте маску для сухой и увядающей кожи лица. Для маски требуется: желток от одного яйца, одна столовая ложка оливкового масла и одна столовая ложка натурального меда. Все растереть до однородной массы и нанести на лицо тонким слоем. После подсыхания нанести второй слой, затем третий. Через полчаса снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Для сохранения эластичности мышц лица, проделывайте такое упражнение. Поочередно надувайте щеки в течении 5-6 секунд, при этом постарайтесь крепко сжать зубы.  Это упражнение так же поможет при обвисших щеках. Упражнение более эффективно после утреннего туалета.

 Как пользоваться кремами?

как правильно наносить кремПосле мытья лица нанесите на лицо питательный крем. Нанесите на лицо крем кончиками пальцев, затем слегка вбивайте крем на лицо. Таким образом, вы не только нанесете крем, но и сделаете небольшой массаж.

Выбирайте только качественные крема, при желании кремы можно сделать самому. Если при нанесении крема, появится чувство жжения или жара, то немедленно удалите этот крем, очистив от него свое лицо. А этот крем, какой бы он дорогой не был, выбросьте немедленно или сдайте туда, где вы его приобретали.

Перед покупкой обязательно обратите внимание на срок его использования, если срок использования еще не истек, но уже подходят к окончанию, то такой крем тоже не следует покупать и не следует им пользоваться. Если вы открыли крем и долго им не пользовались, то также необходимо от него избавиться. После открытия баночки с кремом, туда попадает кислород и это ухудшает качество крема.

Кожа век очень нежная. Рекомендую покупать специальные кремы для кожи век. Крем также надо вбивать в кожу век легкими вбивающими движениями от внутренних уголков глаз по кругу. Начинайте нанесение крема с верхнего века. Крем наносите одновременно на оба глаза.

На левом глазе пальцы будут двигаться с внутреннего уголка глаза по верхнему веку, интенсивнее ударяем по внешнему уголку глаза, затем более нежно под нижним веком. На правом глазе движения будут направлены  в противоположную сторону.

Не старайтесь наносить много крема, кожа вокруг глаз очень тонкая и даже небольшое количество крема хорошо впитается в кожу. Именно по этой причине кремы для век имеют маленькую упаковку, чем кремы для лица.

Не увлекайтесь частым нанесением кремов (особенно питательных). Кожа тоже должна отдыхать и дышать. А как же она будет дышать, если вы постоянно будете закрывать поры лица?

Кремы и лосьоны для лица можно приготовить дома. Как приготовить лосьоны и кремы с применением смородины, вы можете узнать здесь, а маски из клубники  здесь.

Устранение второго подбородка

vtoroy podborodokСудить о возрасте женщины можно даже по подбородку. Если появился второй подбородок, то это совсем не украшает женщину и делает ее старше. Поэтому подбородку надо уделять не меньше своего времени, чем любой другой части лица.

Обязательно надо делать специальные упражнения. Самый простой из этих упражнений — похлопывания. Тыльной стороной ладони похлопывайте по подбородку несколько раз в день. Вафельное полотенце смочите в теплой соленой воде и, попеременно натягивая и отпуская его, делайте похлопывающие движения на подбородке. Еще такое упражнение: старайтесь достать кончиком языка до кончика носа.

Не менее эффективные упражнения: обоприте локти о стол, положите подбородок на кисти рук (как на фото) и отрывайте и закрывайте рот, оказывая небольшое сопротивление кистями рук. Другое упражнение: вытягивайте шею, при этом не прижимая подбородок к груди, сделайте несколько круговых движений сначала в одну, потом в другую сторону.

Еще одно. Сидя на стуле, наклоняйте голову влево и вправо, стараясь достать ухом плеча. Старайтесь всегда держать голову и спину прямо. Такие упражнения можно проделывать даже на работе.

Паровая ванна для лица

Несколько раз в год необходимо проводить паровую ванну для лица. Сделайте настой из трав (например, из ромашки и шалфея, липовым цветом), или влейте отвар в горячую воду. Температура воды должна быть такой, чтобы не получить ожог кожи.

Наклонитесь над чашкой с водой, накройтесь сложенной простыней и подержите лицо 10-15 минут над паром. После этого ополосните лицо прохладной водой, но не холодной. В некоторых советах рекомендуют ополаскивать лицо холодной водой, но я считаю, что это стресс для кожи, лучше ополаскивать прохладной. Поступайте так, как приятно вашей коже. Если вы посещаете баню, то необходимость в паровых ваннах отпадает.

Вот такими советами по уходу за лицом, которые в свое время мне тоже кто-то давал, я хотела с вами поделиться. Многие из этих советов я до сих пор выполняю, и мне до сих пор они помогают. Пусть ваше лицо, когда вы смотритесь в зеркало, приносит вам радость.

Надеюсь, советы по уходу за лицом помогут вам в этом.

Удачи вам!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *