Я очень люблю тесты. Недавно прошла тест на инфаркт. Хочу с ним поделиться. Он небольшой, не займет у много времени. Тест на инфаркт подскажет вам, насколько ваш организм сможет противостоять инфаркту.
От инфаркта страдает много людей. Во многих случаях инфаркт можно было бы предупредить, если бы люди внимательнее относились к своему состоянию здоровья. Чтобы быть готовым к сердечным приступам, суметь их предупредить вовремя, надо проходить тесты.
Иногда результаты теста могут быть неожиданными или даже неприятными. Это происходит по той причине, что человек не знает самого себя, не знает своих возможностей, не догадывается о тех процессах, которые происходят в его организме. Не зря говорят, что многие люди преувеличивают свои возможности.
Необходимо задумываться о профилактике инфаркта миокарда при повышенном давлении, излишнем весе, малой физической нагрузке, особенно, если у вас сидячая работа.
У меня на работе один из сотрудников выглядел плохо, был каким-то постаревшим. Я ему сказала об этом, оказалось, что в последнее время он пережил несколько стрессовых ситуаций, поэтому его беспокоило высокое давление.
Предложила ему выполнять специальное дыхательное упражнение несколько раз в день. Научила, как надо правильно его делать. Можете верить, можете нет, но здоровье и настроение уже на следующий день у него улучшилось.
Я предлагаю вам пройти тест на угрозу инфаркта. Многие не знают, что спровоцировать инфаркт могут неожиданные и частые появления сильной усталости, эмоциональное истощение, тяжёлая физическая работа или занятия в тренажёрном зале с перенапряжением.
У моей знакомой муж после занятий в тренажёрном зале почувствовал себя плохо. До приезда скорой он не дожил. Никто не мог предположить, что у вполне здорового на вид человека может случиться приступ инфаркта. Его жена была в шоке — ведь он ничем не болел и на здоровье не жаловался. Ему было чуть больше 40 лет.
Этот тест для тех, у кого есть заболевания сердца, для тех, кому за 40 и для тех, кто заботится о своём здоровье.
Необходимо ответить на 10 вопросов «да» или «нет».
Тест
1. Часто стал чувствовать себя усталым, разбитым.
2. С трудом стал засыпать.
3. За ночь просыпаюсь несколько раз с чувством тревоги или страха.
4. Стал ощущать физическую слабость.
5. Стали преследовать частые неудачи, хотя это может противоречить действительности.
6. Стал нервничать по любому поводу.
7. Постоянное упадническое настроение.
8. От секса нет удовлетворения.
9. Стал чаще просыпаться с ощущением разбитости, усталости.
10. Нет желания жить или жизнь неинтересна.
Если вы сказали «да» три раза — угрозы инфаркта нет.
От трёх до шести раз — к врачу обращаться ещё нет необходимости, но уже надо обратить внимание на своё психологическое состояние, изменить образ жизни (например, бросить курить), отдохнуть (взять отпуск — только не для проведения ремонта или работ на садовом участке), поменять окружающую обстановку.
Опасность велика, если у вас положительных ответов больше шести. Особенно в тех случаях, когда при психологических нагрузках у вас повышенное или высокое давление, излишний вес, вредные привычки (курение, компьютерные игры и т.п.), гиподинамия.
Не забывайте проходить тест на инфаркт миокарда периодически, если у вас есть к этому предрасположенность.
Будьте внимательны к своему здоровью!