Как избавиться от стресса и депрессии?


Симптом нарушения, физического и душевного равновесия — депрессия.

После стресса, некоторых заболеваний человек чувствует себя угнетённым, появляется бессонница, безразличие ко всему, головные боли, тревожность. Это могут быть признаки депрессии и стресса. Как избавиться от стресса и депрессии? Можно ли это сделать в домашних условиях?

Не только можно, но и нужно. Как только вы заметили у себя первые признаки депрессии, сразу надо заставлять себя думать о хорошем.

Особенно это заметно при заболеваниях коронавирусом, сердечных болезнях и других. Чувствуется усталость, хочется лежать и ни о чем не думать. Меры надо принимать сразу. Любое заболевание – это стресс не только для человека, но и для его организма. О влиянии депрессии и стресса на организм вы можете узнать из этой статьи.

Continue reading

Как сбросить вес и обрести стройные формы?


Как-то мне попалась статья о том, как сбросить вес и обрести стройные формы. Все, что было написано в ней, я выполнила. Результаты получились очень даже хорошими, я осталась довольна.
Перечисляю действия, которые необходимо выполнить: завести дневник, пересмотреть рацион, больше двигаться, считать калории.  Вроде несложно, но выполнять их надо каждый день.
Если вам будет интересно, как я добилась хороших результатов, задавайте свои вопросы в комментариях.

1. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК

Это будет ваш личный бизнес-план по оздоровлению, конечная цель которого превратить мечту в реальные дела.
На первой странице напишите свою цель крупными буквами, чтобы каждый раз открывая тетрадь, вы видели вашу цель. Для начала можно написать, что хотите сбросить 4 кг в первый месяц. Должна предупредить, что вес в первые дни уходит быстро, а начиная с 3-4 дня появляются сложности.
На следующих страницах фиксируйте нагрузки, рацион, упражнения. Записывая конкретные задачи на бумаге и перечитывая их, вы поймете, что берете полную ответственность на себя и уже не сможете списать неудачи на внешние обстоятельства.
Каждую страницу можно разделить на три части (нагрузки, рацион, упражнения).

Continue reading

Чеснок при аритмии и высоком давлении


Уже три года использую чеснок при аритмии и высоком давлении. У меня уже есть статья на эту тему, но я ещё раз хочу написать об этом и рассказать об улучшении общего состояния здоровья.

Впервые чеснок начала применять три года назад. Мне попалась статья, в которой указывалось о пользе этого овоща. Надо было проглатывать мелко нарезанные кусочки, запивая водой в утренние часы до завтрака. Надо сказать, что чеснок сразу не понижает давление: его систематическое применение способствует нормализации давления.

Сначала боялась испортить желудок и пила очищенные дольки чеснока небольших размеров, потом высушенные кусочки. Затем осмелела и сейчас пью свеженарезанные мелкие кусочки, запивая их обычной профильтрованной водой.

Continue reading

Как избавиться от перхоти?


Зимой и весной большое внимание необходимо уделять волосам. Под шапками и платками волосы жирнеют, появляется перхоть. Но носить головные уборы зимой и ранней весной необходимо, так как холод и мороз очень вредны для луковиц волос. Так как же избавиться от перхоти и улучшить состояние волос в холодное время года?

Предлагаю три рецепта для улучшения состояния волос.

Continue reading

Как я болела коронавирусом


О коронавирусе столько написано, что даже трудно понять, кто пишет правду, а кто нет. Думаю, что это происходит потому, что у разных людей он проходит по-разному. У кого-то он проходит с осложнениями, а у других излечение наступает не очень быстро, но без осложнений.

У меня сложилось такое впечатление, что от этого гриппа нельзя быстро излечиться. Совет пить крепкое спиртное, считаю не работает. Да, может кому-то и поможет, но это не панацея. Самое главное, выносливость, занятия физкультурой, дыхательной гимнастикой, выполнение назначений врача.

От кого я заразилась

Так получилось, что моя подруга заболела, лежала в больнице. У неё было около 40-50% поражения лёгких.
О том, что у неё такое заболевание, она даже подумать не могла, почти неделю лечилась в домашних условиях. Вызывала врача на дом, пила таблетки, делала уколы, которые выписывал врач.

Continue reading

О пользе медицинских масок


В 2020 году пришлось всем одеть маски. Сначала было недовольство, даже протесты негласные, а сейчас все к этому привыкли. В этой статье мне хочется поделиться некоторыми советами о пользе медицинских масок. Скорей всего это даже не советы, а стимул к ношению масок

Раньше по телевизору показывали людей из разных стран и некоторые из них ходили в масках. Ещё думала, что ничто не заставит меня ходить, как они. Но, со временем, не только стала в маске ходить, но и нашла некоторые «плюсы».

Continue reading

Если у ребенка целиакия


Это нарушение пищеварения вследствие неспособности усваивать находящийся в злаках глютен, что приводит к нарушению всасывания в кишечнике. Если у ребёнка целиакия, то родителям надо уделять большое внимание в первую очередь питанию.

В настоящее время многие люди считают, что у них целиакия, и большинство ошибаются. Дело в том, что целиакия схожа по симптомам с таким заболеванием, как синдром раздражённого кишечника. Также нельзя считать, что целиакия и аллергия на глютен это одно и то же.

Точный диагноз может поставить только врач после проведённого обследования. Для этого необходимо провести гистологическое исследование слизистой оболочки тонкой кишки.

Причины

Поражение кишечника возникает вследствие непереносимости глиадиновой фракции белка глютена, содержащегося в зернах пшеницы и ржи.

Другая возможная причина — иммунные реакции, вызывающие повреждение кишечника.

Одна из причин непереносимости — врожденный дефект ферментной системы, из-за которого непереваренные токсичные компоненты глютена аккумулируются в слизистой оболочке кишечника.

Continue reading

Чем полезна примула?


Чем полезна примула узнала достаточно давно, но применять начала недавно. Очень красивы высушенные цветы этого весеннего цветка.

Весной распускаются нежные цветочки примулы на опушках, можно встретить и в лесу. Очень нежны и красивы цветочки. Жёлтые полянки видно издалека.

Примула полезное и дикорастущее растение. Не бойтесь собирать её, потому что примула обладает удивительной жизнестойкостью, но всё-таки в пределах разумного.

Так чем же полезна примула? Полезны все части цветка.

Continue reading

Лосьоны в домашних условиях


О коже надо заботиться постоянно и в любом возрасте. Особенно это важно в преклонном возрасте.  Об этом позаботятся лосьоны, приготовленные в домашних условиях.

В настоящее время большой выбор лосьонов, кремов и т.п. продукции. Но все же нет ничего лучшего, чем приготовленное своими руками. Ведь несмотря на то, что состав описан на упаковке, он может отличаться от указанного.

Ни одному из производителей кремов и лосьонов я не могу довериться полностью. Поэтому лосьоны стараюсь приготовить самостоятельно. Составы лосьонов нахожу в интернете или книгах и журналах.

Continue reading

Как победить депрессию весной


Весной некоторые люди испытывают депрессию. Как победить депрессию весной? Вот несколько советов, как её предупредить и победить.

Сначала необходимо определиться, склонен человек к депрессии или нет. Ведь депрессия подкрадывается незаметно.

Во-первых, необходимо обратить внимание на взаимоотношения с окружающими вас людьми. Если появилось чувство раздражения, нежелание видеть окружающих и общаться с ними, то это может свидетельствовать о начинающейся депрессии.

Депрессия также отражается на работе: пропадает желание работать, что-то создавать, придумывать, появляется чувство усталости и безразличия.

Дальше – хуже.  Появляются головные боли, бессонница, безотчётная тревожность и страх от чего-то.

Конечно, депрессия грозит не всем, в первую очередь склонным к ней людям.

Депрессию надо останавливать на начальном этапе, иначе она грозит перерасти в маниакально-депрессивный психоз, когда появляется необходимость обращения к специалисту.

Continue reading