Ещё раз хочется напомнить о необходимости ухода за глазами, чтобы сохранить зрение.

Я уже писала в одной из статей, что я очень не хотела носить очки, особенно в преклонном возрасте. Я этого и добилась. Мне уже далеко за 50, и я до сих пор не ношу очки и читаю почти любые тексты также без очков.

Считаю, что для этого в первую очередь необходимо выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы глаз. Затем следуют питание и здоровый образ жизни, то есть не курить, не злоупотреблять спиртными напитками, заниматься каким-либо видом спорта или делать физкультуру для укрепления всего организма.

Иногда при ухудшении зрения врачи предлагают подобрать очки. так вот знайте, что если вы примете его предложение и при этом не начнёте ухаживать за глазами, то очки уже никогда не снимете. Заметьте, я не пишу, что совет врача надеть очки неправильный, может это и оправдано в некоторых случаях, но сначала попробуйте укрепить мышцы глаз упражнениями.

Ещё можете прочитать мою статью «Профилактика нарушения зрения». Думаю, прочитав её, вы узнаете не только о профилактике, но и причинах заболеваний глаз.

У моей соседки по даче очень болят ноги, особенно сустав от колена и выше. Она покупала разные мази в аптеке и просила меня сделать растирания, но эффект был не очень.

Если болят суставы ног, надо к лечению подходить комплексно. То есть надо использовать упражнения, массаж, лекарственные препараты (если назначил врач после обследования), настойки и отвары лекарственных трав для растирок.

Тогда я предложила помимо растираний делать некоторые физические упражнения. Надо сказать, что я сторонница растягиваний. Начали с разминки.

Поднимали руки над головой, делая вдох, затем опускали руки вниз, делая выдох.

Обычные махи руками, ногами. Махи ногами соседка делала, опираясь на спинку стула. Неполные приседания (под 90^о).

После этого усаживала соседку на стул (полностью попой на сидение) и заставляла прогибаться назад таким образом, чтобы спина и голова наклонялись к полу. Конечно, при этом она одной рукой держалась за спинку стула, другой за сиденье, а я поддерживала за голову и спину.

Зачастую уставшие, замотанные роди­тели говорят своим детям слова, которые ранят их, развивают у ребенка отрица­тельные комплексы, подрывают доверие к родителям.

Некоторые слова и предложения не надо говорить, такие слова ребёнок может понять неправильно.

«Помолчи!» Слыша часто это слово, у ребенка может развиться устойчивый комплекс неполноценности. Если вы заняты, лучше сказать: «Это очень интересно, но давай поговорим об этом позже (или завтра)».

«Оставь меня. (Отстань!)», — можно часто услышать от родителей. На ребенка эти слова действуют особенно плохо, ему начинает казаться, что его разлюбили. Лучше сказать: «Я сейчас занят, подойди ко мне позже».

Мужчины не должны быть толстыми, но неправильный образ жизни делает их такими. В настоящее время полнота уже не модна как для мужчин так и для женщин.

Понятно, что в молодом возрасте легко оставаться худым, но чем старше, тем сложнее удерживать вес. Зная причины этого, можно постараться не толстеть. Почему люди не могут похудеть, о причинах лишнего веса можно узнать из этой статьи.

Существует несколько причин, почему мужчины начинают толстеть.

Причина 1

 Не все мужчины обедают на работе полноценно, чаще всего – всухомятку. Даже если носят обеды на работу, то чаще всего это макароны с сосисками, колбасой или котлетами.

Надо помнить – какого бы качества не были колбасные изделия, жира в них очень много. А если дешёвая, то большую часть колбасы или сосисок скорей всего составляет жир (недаром дешёвая).

Вечером — вкусный ужин, приготовленный мамой или женой. Да ещё и с добавкой. Придерживайтесь правила: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».

Кальций играет большую роль в жизни любого человека в любом возрасте. Особенно важен в детском, пожилом и старческом возрасте.

В этой статье рекомендации людям пожилого и старческого возраста.

После 40 лет необходимо периодически проверять содержание кальция в организме. Не ждать, когда «гром грянет». Чаще всего это определяется при травмах, падениях.

Например, моя 70-летняя соседка поскользнулась ранней весной на улице и упала. Ей ещё повезло, у неё оказался перелом бедра, а не шейки бедра.

Ломкие ногти, частые переломы суставов указывают на недостаток кальция.

Необходимо периодически пополнять кальций в организме. Можно пить различные витамины с содержанием кальция, глюконат кальция.

Некоторые растения своим названием подсказывают от каких заболеваний можно вылечиться, применяя его. Боровая матка лечит многие женские болезни, поэтому чаще всего применяется при женских заболеваниях.

Давно слышала о таком растении, как боровая матка. Само название подсказывает, от каких болезней можно его применять. Боровая матка – так издавна называет это растение народ.

Что лечит боровая матка?

В первую очередь при воспалениях гинекологического характера. Кроме того, боровая матка применяется многих других женских болезнях. Применяется при эрозии шейки матки, фибромиомах (особенно при обильных кровотечениях), при бесплодии и месячных, сопровождающихся болями.

Можно попробовать при токсикозах после консультации с врачом.

Так как это растение лечит болезни воспалительного характера, его можно использовать при любых воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря. Оно не только лечит, но и дезинфицирует.

О том, что хризантема лечит некоторые болезни, узнала недавно. Столько раз приходилось выбрасывать эти чудесные цветы после их увядания… Но использовать их для лечения не приходилось, потому что не знала об этом.

Мне очень нравится аромат этих чудесных цветов. Стоит задеть веточки, как тут же чувствуешь их запах. Это происходит из-за эфирных масел, которые содержатся в лепестках. При этом значение не имеет, какого они цвета: белые, розовые, золотисто-желтые или сиреневые.

Не ждите, когда цветы завянут, приготовьте из них чай для укрепления иммунной системы. Лепестки цветов мелко нарежьте и заварите стаканом кипятка. Лучше всего в чайнике, чтобы эфирные масла дольше сохранялись.

Хочу поделиться методом лечения многих распространенных болезней таких как варикозное расширение вен и тромбофлебит. Для этого используется лекарственное растение каланхоэ, его еще называют живородкой. Каланхоэ в народной медицине используется давно.

Это комнатное растение. Очень интересное: на красивых зубчиках появляются мелкие почки. У этих почек появляются корни, они падают в землю и прорастают. Очень живучие.

Применяют каланхоэ как при воспалительных заболеваниях, при нагноениях (в т. ч. и после операций), для лечения трещин, эрозий, при хроническом тонзиллите. О способах лечения варикоза на ногах узнайте из этой статьи.