К беременности свой организм женщина должна готовить заранее, чтобы смогла выносить здорового ребёнка. При слабом физическом развитии во время беременности могут появиться различные боли в суставах, мышцах и позвоночнике. Занятия ходьбой при беременности помогут избежать таких заболеваний.

Кроме этого надо больше двигаться, делать специальные упражнения, чаще бывать на свежем воздухе. Если у женщины слабо развиты мышцы, то она может испытывать дискомфорт от болей в позвоночнике, суставах рук и ног.

Слабые мышцы не выдерживают нагрузки при беременности, с трудом растягиваются и это вызывает боль. При беременности увеличивается вес. Это происходит не только из-за увеличения массы тела беременной, но и из-за активного развития плода. Continue reading →