Чтобы быть здоровым

ne-derzhite-zlaЧтобы быть здоровым, надо ценить и уважать окружающих, не обижаться, радоваться жизни.

Считаю себя здоровым человеком. Всегда старалась всем, кто меня окружает, улыбаться, радоваться всему.

Если меня обижали, то старалась не обращать внимания, ведь говорят «не судите, да не судимы будете». Пишу «старалась», потому что иногда бывали моменты, когда гордость «возмущалась внутренне», но я себе говорила: этот человек не виноват, ведь он не понимает, почему он старается меня обидеть. Чаще всего это связано с завистью. А зависть – плохой советчик.

Иногда даже не замечала, что меня хотели обидеть. Например, вспоминаю такой случай.

Сидели на собрании, когда оно закончилось, моя коллега спрашивает меня: «А ты на меня не обиделась?»

Я спрашиваю: «За что?»

Она говорит: «Я ведь такие обидные слова про тебя сказала».

А я просто не заметила, что она хотела обидеть, посчитала, что, наоборот, желает лучшего. Она только плечами пожала.

Я не говорю, что надо терпеть, но на мелочи не надо обращать внимания. Та сотрудница хотела меня обидеть, хотела, чтобы я разозлилась, но не вышло. Как вы думаете, кто выиграл в этой ситуации? Конечно, я. Не только не обратила внимания на её слова, но и сразу о них забыла, тем самым, повергнув её в небольшой шок.

ulyibka-i-smeh

Для того чтобы быть здоровым, надо не только улыбаться людям, но и «улыбаться своим внутренним органам». Об этом я прочитала в одной небольшой статье.

Вот некоторые советы из этой статьи.

Через час после приема пищи, сядьте на краешек стула, выпрямитесь и постарайтесь расслабиться. Закройте глаза, ноги поставьте на ширину бедер, а руки сложите на коленях. Улыбайтесь. От всей души улыбайтесь, представляя каждый свой орган красивым распускающимся бутоном.

Важно отметить: для того чтобы все получилось, необходимо, как бы пропустить эту улыбку через все свое тело, начиная движение с глаз и заканчивая кишечником.

Одарите своей задорной улыбкой каждый орган поочередно. Особое внимание обратите на больные органы.

«Останавливайтесь» на них и улыбайтесь своему больному органу до тех пор, пока не почувствуете, что он стал светлым и мягким.

Улыбаться важно для всего организма еще и потому, что если человек редко улыбается, то его преследуют страхи, агрессии, зависть, усталость, болезни, а также проблемы с кожей, которая не получает питания.

chem-polezna-ulyibka

У тех, кто радуется, идёт с улыбкой по жизни, укрепляется иммунная система, улучшатся циркуляция крови, головные боли проходят, разглаживаются морщинки на лице. Человек чувствует себя молодым и здоровым.

Однако, не нужно думать, что, «прикрепив» к лицу «дежурную» улыбку, вы сможете решить все свои проблемы. «Ложная» улыбка, например, по долгу службы, способна вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому улыбаться надо искренне.

Если трудно представить какой-либо орган, то улыбайтесь себе в целом, стараясь ощутить при этом радость и счастье.

ulyibka-zalog-zdorovya

 

Так что, чтобы быть здоровым в любом возрасте, не надо прилагать больших усилий. Надо просто жить, радоваться, любить, верить и уметь прощать.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *