Правда и ложь об алкоголе… У каждого она своя. Кто-то считает, что алкоголь в умеренных количествах безвреден, а кто-то  думает, что алкоголь в любых дозах, даже минимальных, вреден.

А кто-то так его любит, что употребляет его очень часто, чаще всего нанося вред своему организму. У каждого правда и ложь об алкоголе своя и каждый считает себя правым. Так кто же расскажет правду об алкоголе?

Наверное, никто не расскажет — ведь сколько живет на земле людей, такое же количество мнений. В этой статье я хочу рассказать вам о том, что сама недавно узнала об алкоголе и почему-то сразу в это поверила.

То есть, почему некоторые люди пьют алкоголь и им это нравится, а у некоторых людей совершенно нет тяги к ней, кто-то может сразу бросить пить, а кому-то бросить пить равносильно смерти. Дочитайте эту статью до конца, если она у вас вызвала интерес, и вы узнаете, почему так происходит.

Употреблять алкоголь вредно. Об этом знают все – дети, взрослые, даже те люди, которые злоупотребляют алкогольными напитками, знают об этом.

Понятно, что алкогольные напитки в больших количествах приносят много вреда человеческому организму. Вреден ли он в малых, дозированных количествах?

Каждый, кто ведет здоровый образ жизни, подтвердит, что принятие алкоголя в любых дозах вредно, будь то слабоалкогольные напитки или крепкие.

Но бывают такие события в жизни человека, когда трудно отказать себе, чтобы не выпить: рождение ребенка, свадьба и т.п. мероприятия. Так надо себе отказывать или нет, может ли  принятие малого количества спиртного повлиять на здоровье? О подготовке собственного организма к обильному застолью можете узнать здесь.

Понятно, что однократное принятие спиртного в маленькой дозе сразу же повлиять на состояние здоровья не может. Но эти случаи могут повторяться неоднократно. И в конце концов могут стать привычкой. От чего же зависит, станет человек зависимым от алкоголя или нет?

Одни утверждают, что алкоголь для человека смертельно опасен, другие говорят, что в конкретных дозах полезен. Рассмотрим, по какой же причине от принятия спиртных напитков лучше всего держаться подальше.

Один из сильнейших врагов у мозга — это алкоголь. Только алкоголь может помешать нормальной работе мозга, только он может причинить вред.

Вы, наверное, заметили, что наш организм страдает от разных вирусов, бактерий, а вот мозг защищен от этого. У мозга имеется сильнейшая защита под названием биохимический фильтр.

Этот фильтр не разрешает нашим микроскопическим врагам и посторонним веществам-ядам убить главное – наш мозг. А потому мозг мыслит и командует спасением человека, как бы серьезно человек не заболевал. Также этот фильтр обеспечивает мозг необходимым питанием. Может немного сложно читать, но в целом, по моему, понятно.

За целый день у любого человеческого организма накапливается усталость. Поэтому необходимо уметь расслабляться. Человеку для расслабления мышц требуется спирт. Этот спирт (этиловый) вырабатывается самим организмом человека, когда требуется отдых уставшим мышцам.  Именно из-за его воздействия на организм мышцы расслабляются и отдыхают.

Но спирта может оказаться мало, тогда мышцы не успевают отдохнуть. Это приводит к тому, что организм просыпается не отдохнувшим. После выпитого бокала вина или стопки с водкой человеку становится легче, проблемы отодвигаются на второй план, мыщцы расслабляются и человек испытывает удовлетворение.

Эти ощущения остаются в памяти, и человек начинает искать помощь в спиртном, чтобы расслабиться. И находит его! И чем больше у него проблем, тем чаще он выпивает и тем больше становится зависимым от алкоголя.

Очень внимательным надо быть людям после 30 лет, когда организм меньше вырабатывает гормонов и этилового спирта, да и проблем становится больше. Именно в это время может появиться тяга к спиртным напиткам.

Даже спортсмены не застрахованы от возможности стать алкоголиками, в тех случаях, когда после изнурительной тренировки, появляется желание выпить небольшую рюмку спиртного. И уставший организм быстро привыкает к алкогольному допингу.

Одним словом, уже стало понятно — за тягой к спиртному кроется естественная потребность в мышечном расслаблении. И тем, кто не умеет расслабляться, грозит переутомление или зависимость от алкоголя. Только сила воли самого человека сможет заставить бросить его пить алкоголь.

Это очень опасная ситуация для тех людей, у которых этиловый спирт в организме  вырабатывается в недостаточном количестве. Вот эта категория людей и становится первым кандидатом в алкоголики.

Организм начинает жадно использовать продукт, которого ему остро не хватает, и требует его уже постоянно. При употреблении любого спиртного напитка понаблюдайте за своим организмом.

Если вы утром встаете не отдохнувшим, мышцы чувствуют усталость или болят, целый день ходите, как вареный, это значит, что ваш организм вырабатывает этиловый спирт в недостаточном количестве и ваш организм не может быстро восстановиться после нагрузки или перенесенного стресса.

Этим людям ни в коем случае нельзя принимать спиртное, чтобы не попасть от него в зависимость. Необходимо искать другие пути для расслабления.

Чтобы не стать алкоголиком, можно предложить такие способы расслабления: принять теплую ванну, сходить в сауну, заняться медитацией или йогой, любители музыки, могут расслабиться под приятную музыку, даже секс поможет помочь организму расслабиться и привести мышцы в тонус.

При желании можно найти другие способы для расслабления и чередовать их при наступлении такого состояния. Но для этого надо, чтобы сознание самого человека заставляло его оставаться человеком.

Можно услышать советы о том, что вино в малых количествах принесет только пользу, что стакан сухого вина за обедом снизит уровень холестерина в крови, поможет в работе сердца. Но это только наполовину правда. В основном помощь оказывают растительные соединения (сапонины), которые входят в состав вина, особенно красного.

Также бокал из красного вина может снизить опасность заболевания диабета у тех, кто находится в группе риска. А вот для тех, кто совершенно здоров, вино может оказать «медвежью услугу» — спровоцировать заболевание диабетом.

Также пусть не обольщаются те, кто употребляет алкоголь для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. У этих людей повышается риск заболеть раком. А это заболевание серьезнее, чем сердечно-сосудистые болезни.

Еще более серьезному риску подвергают себя люди, которые употребляют спиртные напитки регулярно. Этиловый спирт в большом количестве мешает усвоению витаминов группы В. Это приводит к нервным срывам, половые органы усыхают, молочные железы у мужчин увеличиваются, развивается ожирение печени.

Кровь густеет, что отражается на работе мозга и приводит к ухудшению мыслительной деятельности. Один мой знакомый часто принимал спиртное, особенно в конце работы или по пятницам, чтобы расслабиться. Но это ему не помогло, когда ему стало плохо и он сдал анализы, оказалось, что у него повышенный холестерин, густая кровь и неважные анализы. Сейчас пока не пьет. Не знаю, надолго ли ему хватит выдержки.

Тем, кто употребляет алкоголь, неумеренно питается, я бы посоветовала хотя бы изредка заниматься очищением печени от токсинов, чтобы защитить свой организм от серьёзных заболеваний.

В сущности, любой спиртной напиток безвреден, если пить его раз в неделю. Надо только знать нормы: водки или виски можно выпить 50г, вино — один бокал, пиво — одну бутылку. Но если у вас слабая сила воли, если вы не можете остановиться после выпитой нормы спиртного, тогда не пейте, даже не пробуйте. Почувствуйте в себе силу и скажите себе: достаточно!

Я знаю одну женщину, которая так выкладывается на работе, что, придя домой, у нее нет сил и желания кушать. Поэтому перед едой (один раз в день в будние дни) она выпивает одну маленькую рюмочку водки или коньяка и только потом приступает к еде. Дозу никогда не превышает. Надо сказать, что в праздничные дни она может позволть себе больше. Пьяной я ее никогда не видела.

Пить или не пить — каждый решает для себя. Если сомневаетесь, то посмотрите этот фильм. Это не значит, что вас ожидает то, что вы увидите. Но вы рискуете, потому что никто не застрахован от последствий принятого алкоголя.

Особенно от алкоголя надо беречь наше будущее — наших детей.

В крепких спиртных напитках присутствуют сивушные масла. В роме присутствие сивушных масел меньше, чем в других. Вот список алкогольных напитков, расставленных в порядке увеличения их вредности:

1. На первом месте РОМ. В роме содержится калий, фосфор, цинк.

2. На втором месте ТЕКИЛА. Текила делается из агавы, в которой содержатся полисахариды фруктаны, регулирующие кислотность желудка и оказывают помощь при язвенных колитах. Один минуc — текила очень крепкий напиток.

3. ВОДКА. У водки третье место по содержанию полезных веществ. Водку пьют при язве, но не как напиток, а как лекарство по определенным правилам. Она очень калорийна и привыкание к ней развивается быстро.

4. ВИСКИ. Несмотря на наличие эллаговой кислоты (мощный противоопухолевый антиоксидант) виски находится на предпоследнем месте по причине обилия в ней сивушных масел.

5. Как ни странно на последнем месте — КОНЬЯК. Он расширяет сосуды, но также в нем присутствует большое количество спиртовых фракций. Это является ядом для любой нервной системы.

Вот и вся правда и ложь об алкоголе, которую я знаю. Кто-то может не согласиться, кто-то может меня поддержать, но я написала об алкоголе то, что недавно о нем узнала. Меня всегда интересовал вопрос, почему одни становятся алкоголиками, а другие нет? Теперь ответ на этот вопрос я знаю, хотя могут быть и другие ответы. Каждый верит в то, во что ему хочется верить.

Всем здоровья и крепкой силы воли!