Никогда не задумывалась о влиянии влажности воздуха на здоровье человека. Только случай помог это понять.

Эта зима оказалась очень холодной, особенно февраль месяц. Отопление работало на «ура». В квартире было очень жарко.

Маленькому ребёнку открытая форточка могла бы сослужить плохую службу. Поэтому её открывали редко. Но всё же малыш заболел острым ларингитом. Врач сразу предупредил, при таком заболевании в помещении должна быть хорошая влажность. Сухой воздух может быть причиной заболевания.

Пришлось срочно покупать увлажнитель воздуха. Вы можете не верить, но не только ребёнку, но и взрослым сразу стало комфортно дышать.

На батарею вешали мокрое полотенце, ставили банки с водой, поливали цветы, но всё же оказалось этого недостаточно. В сильную жару и во время отопительного сезона пользование увлажнителем обязательно. Особенно это рекомендую людям, страдающим астмой и бронхитом. Думаю, что они оценят этот совет в первую очередь.

Открытая форточка тоже поможет в поддержании определённой влажности воздуха в квартире, но держать её открытой постоянно не всегда получается. Необходимо проветривать помещение хотя бы два раза в день – утром и вечером.

В зимнее время надо выносить из комнаты больного или маленького ребёнка и широко открывать форточки, чтобы был доступ большого количества свежего воздуха. Быстрое проветривание можно проводить в течение 15-30 минут. Со временем такое проветривание станет привычным.

Влажность и здоровье человека взаимосвязаны. Обязательно контролируйте температуру и влажность воздуха по термометру и гигрометру.

В настоящее время в квартирах устанавливаются системы индивидуального отопления. Это позволяет контролировать температуру, но не влажность. Она может быть низкой. Поэтому обязательно надо пользоваться электроувлажнителем воздуха особенно при невозможности постоянного проветривания помещения.

Переувлажнение тоже вредно. Оно может вызвать ухудшение состояния у гипертоников, сердечников. При высокой температуре при повышенной влажности (80%) происходит перегрев организма по причине нарушения отдачи тепла с кожи. При высокой влажности хорошо развиваются плесень и грибок, увеличивается их концентрация в воздухе, которым дышим. Могут развиться инфекционные заболевания.

Влажность в помещении должна быть – 40-60%. Поэтому желательно приобрести гигрометр и контролировать влажность воздуха. Продаются специальные приборы, которые показывают не только температуру воздуха, но и влажность.

Помню в далёком 2010 году во время засухи (с мая по июль месяц не выпало ни одной капельки дождя, и даже не было ветра), не только больные, но м здоровые люди чувствовали себя плохо. Теперь понимаю, что причиной была низкая влажность воздуха. Те, кто понимал это, устанавливали кондиционеры, пользовались увлажнителями воздуха, распыляли воду в помещениях.

Если поддерживать необходимую влажность воздуха в помещении, то и о здоровье человека можно беспокоиться меньше.