При соблюдении Великого поста необходимо придерживаться определённых ограничений в поведении, образе жизни, в питании. Конечно, это не значит, что в другое время можно жить, как заблагорассудится, ведь надо жить честно и правильно во все времена.
Соблюдение поста не должно быть чем-то омрачено, то есть поститься надо без вреда. Это значит, что к Великому посту надо подходить осознанно, то есть не заставляя себя.
У меня сложилось мнение, что пост человек начинает соблюдать уже в зрелом и более старшем возрасте. То есть только с возрастом начинает понимать, что есть высшая сила, и вера в неё даёт возможность по-новому взглянуть на свою жизнь.
Если человек крещён, ходит в церковь, соблюдает все принятые нормы церкви, то, конечно, такие люди всегда соблюдают пост, а остальные лишь придерживаются. Некоторые в самом деле хотят испытать себя, другие поднимают свой авторитет. Но как бы человек не соблюдал пост, это всё равно хорошо.
В этом 2019 году пост начнётся 11 марта и продлится до 28 апреля (27 апреля – Великая суббота). Первые два дня самые строгие. Но это касается тех, кто в самом деле выполняет всё, что предписывает церковь, а также больных, немощных, стариков и детей.
Полное воздержание от пищи
Если решили голодать два дня подряд, то к этому надо подготовиться заранее. За несколько дней до начала поста необходимо ограничить количество и качество пищи. Она не должна быть жирной, калорийной.
В последнюю неделю перед постом рекомендуется употреблять в разумных количествах молоко, рыбу, яйца и даже можно кушать сдобу. А вот от мяса надо будет отказаться совсем.
У меня уже есть статьи, в которых написано о соблюдении поста, рецепты блюд, рекомендации. В этой статье хочу немного написать о сухоядении. Сухоядение рекомендуется на второй день поста – 12 марта. Он предназначен тем, кто не может голодать два дня подряд.
Как правильно соблюдать сухоядение?
При сухоядении в меню включается только сухая грубая пища. Это может быть заранее приготовленный сухой пресный хлеб или сухари. При этом можно кушать маринованные и квашеные овощи. Кстати, квашеные овощи принесут большую помощь вашему организму, так как в них содержится большое количество полезных веществ.
В пищу можно добавлять сухофрукты, орехи и мёд.
Пить не запрещено. Это должна быть обычная вода.
У кого ослаблено здоровье, могут добавить в сухоядение запечённые фрукты и овощи. Надо помнить, что пост для человека, а не человек для поста. То есть, соблюдение поста не должно нанести вреда организму человека.
Салат из тыквы и сухариков – подходящее блюдо при сухоядении. Для его приготовления нарежьте лук тонкими кольцами и сбрызните лимонным соком. Оставьте мариноваться на несколько минут. Тем временем тыкву натрите на крупной тёрке, добавьте 10-15 ржаных сухарей (не тех, что продаются в магазине). Все подготовленные ингредиенты перемешать. Соль по вкусу.
Ещё один салат из моркови и пекинской капусты. Морковь через тёрку, капусту нарезать. Всё перемешать, добавив 50 граммов грецких орехов, чайную ложку мёда, соль и зелень петрушки или укропа.
13 и 14 марта являются днями сухоядения. Кушать надо один раз в день. Воду и травяные чаи по мере надобности.
Надо помнить, что поститься надо без вреда для себя, как написано в заголовке этой статьи.