Едим по правилам на пути к здоровью и долголетию. Как правильно подбирать продукты. Полезные и вредные продукты питания. Очищение организма для сохранения здоровья и долголетия.
Наступила осень. Природа вокруг меняется на глазах. Наш организм тоже начал меняться, перестраиваться, начал подготовку к зиме, то есть начал создавать жировой запас.
Так как же надо правильно питаться осенью, чтобы не нарушался пищевой баланс? Ведь очень важно в это время года сохранить свой вес и хорошее самочувствие. Continue reading
Приближается осень — пора заготовок. Как заготавливать консервы из овощей, ягод и фруктов, знает почти любая хозяйка. Рецептами на эту тему заполнены книги в книжных магазинах и интернет.
Меня всегда интересовали заготовки без сахара или заготовки с добавлением минимального количества сахара, так как с самого детства необходимо было ограничивать употребление сахара в моей семье по рекомендации врачей.
В этой статье я хочу рассказать о некоторых рецептах заготовок без сахара, которые я использую осенью. Если ограничивать потребление сахара в питании детей с самого младенчества, то с возрастом у ребенка чаще всего выработается привычка есть меньше сладких продуктов.
Какую же пользу могут принести орехи? Орехи вкусный полезный и поднимающий настроение продукт питания. Все орехи богаты жирами, поэтому надо употреблять это вкусное лакомство в меру. Continue reading
В наше время очень много говорится об основах здорового питания, люди хотят жить долго и при этом оставаться крепкими, здоровыми.
В основе здорового питания лежит идея выбора и приобретения правильных продуктов, правильный способ их приготовления с учетом их сочетаемости между собой.
Продукты надо выбирать с учетом требований вашего организма, вашего места жительства и даже с учетом ваших тех или иных пристрастий.
Всем известно — сбалансированное, разнообразное, регулярное питание — это здоровье, а нарушение питания — это предболезнь или уже болезнь. Питание растительной пищей — это один из важнейших показателей вашего здоровья и профилактики болезней.
Бессолевое питание — так назвала я свою статью, чтобы вы могли не только узнать о бессолевом питании, но и ознакомиться с рецептами приготовления различных блюд при соблюдении бессолевой диеты.
Надо помнить, что при бессолевом питании полностью исключить употребление соли нет возможности, так как она содержится в небольших количествах в любом продукте. Поэтому важно приготовление блюд по специальным рецептам. Continue reading
При составлении дневного рациона желательно включать в рацион блюда с различной энергетической и биологической ценностью, поэтому важно знание правильного приготовления вегетарианских блюд по технологии, не разрушающей ее энергетическую и биологическую ценность. Что такое вегетарианство можно прочитать здесь.
Так что же такое вегетарианство? Вегетарианство — одно из древнейших направлений в диетологии. Вегетарианство происходит от латинского слова vegetarius — растительный. Что такое вегетарианство в наше время объяснять никому не надо.
Вегетарианской диеты придерживались такие известные люди как Сенека, Платон, Плутарх, Пифагор,Златоуст, Купер, Руссо, Ньютон, Шопенгауэр, наш известный русский писатель, который дожил до преклонных лет, Л.Н. Толстой. Continue reading
Не секрет, что человек может многое, но не может не стареть. С возрастом в человеке многое меняется. Питание людей пожилого возраста тоже меняется и отличается от питания в молодости и в более старшем возрасте.
От образа жизни, от питания зависит и внешний вид человека и его «внутреннее содержание» (если так можно выразиться). Темп развития старения у разных людей различен. Continue reading
Что же такое весенняя усталость? Как справиться с весенней усталостью?
В период наступления весны появляется раздражительность, общая слабость, быстрая утомляемость, головокружение, нарушается сон и портится аппетит. Continue reading